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夏天為什么需要多喝湯？這些講究一定要知道
隨著氣溫的升高，人體出汗量上升，從無感出汗變成有感出汗。水分的損失，需要從食物和飲料中額外加以補(bǔ)充。液體的補(bǔ)充包括飲水、茶湯、其他液體飲品，包括了粥、湯，也包括...
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3.21世界睡眠日-如何預(yù)防睡眠障礙
睡眠障礙也叫失眠，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，表現(xiàn)為睡眠的時(shí)間、質(zhì)量和規(guī)律發(fā)生紊亂。
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這四種說法不靠譜
大家的健康意識(shí)越來越高，不管是年輕人還是中老年人都十分注重養(yǎng)生，日常會(huì)搜尋各種養(yǎng)生方法。但很多廣為流傳的養(yǎng)生方式，其實(shí)并不靠譜，
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立春：健康養(yǎng)生自此始（二十四節(jié)氣里的中醫(yī)養(yǎng)生之道）
中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，春季“夜臥早起，廣步于庭”，也就是說，一般晚睡不要晚于23時(shí)，最好在22時(shí)上床就寢，以利于肝血?dú)w經(jīng)、滋養(yǎng)臟腑；
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在護(hù)血管這件事情上，「補(bǔ)鉀」比限鹽更重要
在保護(hù)心血管這件事情上，飲食是重要的一環(huán)，其中“少吃鹽”這一點(diǎn)已經(jīng)人盡皆知。但還有一件事可能被大家忽視了，這便是「多補(bǔ)鉀」。
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三九天，身體哪些部位經(jīng)不起凍？有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？
為什么人們說這幾天是最冷的時(shí)候？身體哪些部位經(jīng)不起凍？三九天有哪些養(yǎng)生要點(diǎn)？
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